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Aktuelle Infos aus deinem Fitnessstudio ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏ ͏
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Hallo ,
heute hat es vielleicht (hoffentlich ;-) zum letzten Mal richtig geschneit. Freust du dich genauso wie wir auf den Frühling? Unter anderem kümmern sich dann viele wieder um ihren Garten und haben anschließend Rückenzwicken ... Warum? Mehr dazu unten in unserem Beitrag zum heutigen "Tag der Rückengesundheit".
Am Aschermittwoch hat die Fastenzeit begonnen, was fastest du? Wenn du dich gesünder ernähren und auch ein paar Kilos abnehmen willst, sind die Abnehmwochen vielleicht genau das richtige für dich. Sie laufen noch bis Mitte April, und am 27.03. kannst du dich im zweiten Startvortrag vorab - und selbstverständlich unverbindlich - informieren.
Wir erweitern unser Kursprogramm und bieten ab sofort einen weiteren Zumba Kids-Kurs an. Und ab 28. März ist endlich wieder Zumba für alle (Erwachsenen). Hast du dich schon angemeldet?
Viel Spaß beim Lesen und beim Training wünschen dir
Carmen & Heiko mit dem ganzen MAXX-Team
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NEUER ZUMBA-KURS
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Endlich! Am 28. März starten wir wieder mit unserem ZUMBA-Kurs. Immer dienstags um 19:30 Uhr kannst du dich bei heißen Rhythmen auspowern – oder auch “nur” tanzen ;-). Jule und Carmen freuen sich auf dich! Begrenzte Platzzahl – melde dich am besten gleich HIER an.
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FASCHINGS-NACHLESE
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Der Rosenmontag ist zwar schon ein bisschen her, aber wir wollen dir die Bilder nicht vorenthalten. Schön, dass so viele mitgemacht haben. Und für nächstes Jahr ist schon geplant, dass es noch ein bisschen toller wird ... Lass dich überraschen, helau!
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15. MÄRZ: TAG DER RÜCKENGESUNDHEIT
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Rückenschmerzen nehmen in den letzten Jahren eher zu als ab. Langes Sitzen, einseitige Belastung und mangelnde Bewegung sind die häufigsten Ursachen. Die gute Nachricht: Laut AGR (Aktion Gesunder Rücken) gehen 90 % der Rückenbeschwerden nicht auf schwerwiegende Erkrankungen zurück. Ursache sind meist Muskelverspannungen und -verkürzungen, und dafür gibt es relativ einfache Lösungen: Muskelkraft- und Muskellängentraining. Du willst es gratis ausprobieren? Melde dich einfach bei uns!
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NÄCHSTE TERMINE
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Mittwoch, 22.03. um 19 Uhr:
"Richtig trainieren" Seminar für Neumitglieder und Gäste
Montag, 27.03. um 19 Uhr:
Startvortrag Abnehmwochen
Montag, 17.04. um 19 Uhr:
"Bist du sauer?" Seminar zum Säure-Basen-Haushalt
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